PAGARALAMPOS.CO- Buah manggis adalah buah tropis dari Asia.
Jenis buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini memiliki rasa manis dan asam yang khas.
Tak hanya enak dimakan, buah manggis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Garcinia Mangostana Linn atau buah manggis, merupakan tanaman tropis asli Indonesia.
BACA JUGA:Apa Itu Ikan Salmon? Yuk Intip 5 Kandungan Gizi Ikan Salmon Sumber Protein dan Asam Lemak Omega-3
Pohon manggis yang tumbuh liar di Indonesia dapat mencapai tinggi lebih dari 10 meter, pohon manggis mulai berbuah setelah berusia 8-10 tahun.
Buah manggis yang sudah masak dapat dikenali dari kulit manggis yang berwarna ungu kemerahan.
Namun, kelebihan buah ini tidak hanya terletak pada penampilannya.
Isi buah manggis, yang berwarna putih dan lembut, menyimpan sejumlah kandungan gizi yang membuatnya berharga bagi kesehatan.
Manggis bukan hanya sekadar buah yang lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah nutrisi penting.
Dalam 1 mangkuk buah manggis, setara dengan 196 gram, terdapat kalori, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin C,
vitamin B9 (asam folat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), mangan, tembaga, dan magnesium.
Semua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Manfaat Luar Biasa Buah Peach Untuk Kesehatan Gizi Anda!