Kandungan kalium pada ikan salmon sangatlah tinggi.
Jika kamu mengonsumsi ikan salmon dan makanan kaya kalium lainnya, ini bisa memberikan manfaat pada tekanan darah.
Kalium bertugas menjaga kadar natrium di dalam tubuh agar tetap seimbang.
BACA JUGA:Mengapa Lobak Putih Layak Dikonsumsi Setiap Hari? Temukan 5 Manfaat Untuk Kesehatan Anda!
Pasalnya, natrium yang berlebihan dapat menaikkan tekanan darah.
Dari proses ini dapat disimpulkan bahwa adanya kalium bisa menjaga tekanan darah tetap stabil.
Manfaatnya ini membuat salmon jadi salah satu ikan pilihan untuk pengidap hipertensi.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Tidak hanya memberi manfaat baik pada otak, asam lemak omega 3 pada ikan salmon juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat bdalam tubuh.
Asam lemak ini diketahui bisa meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol jahat yang dikenal dengan LDL.
Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi bila berlebihan bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Dengan mengonsumsi ikan ini secara rutin, membantu mengontrol kadar kolesterolmu tetap stabil.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Omega-3 yang terkandung dalam salmon membantu mengurangi kadar kolesterol darah, menjaga fleksibilitas pembuluh darah,