1. Mengatasi sembelit
Kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat.
Nah, sumber serat ini bisa kamu penuhi dari buah langsat.
Setiap 100 gram buah langsat mengandung dua gram serat.
BACA JUGA:Mencicipi 5 Rekomendasi Makanan Khas Swiss Yang Enak
Tentunya, jumlah ini cukup untuk memenuhi delapan sampai 11 persen kebutuhan serat seseorang.
Ketika asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.
2. Mengontrol berat badan
Serat juga bisa mengontrol berat badan kamu.
BACA JUGA:5 Makanan Khas Bandung Yang Gurih Wajib Cicipi
Sebab, asupan ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.
Meski begitu, tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya. Sebab, setiap 100 gram langsat saja sudah mengandung 57 kalori.
Meskipun jumlah kalorinya masih lebih rendah ketimbang duku, sebaiknya hindari makan berlebihan.
3. Aman untuk pengidap diabetes
BACA JUGA:Wajib Coba 5 Makanan Khas Tangerang Yang Enak dan Terkenal
Belum ada bukti yang kuat kalau buah langsat bisa mencegah atau mengelola penyakit diabetes.