BACA JUGA:Mencicipi 5 Rekomendasi Makanan Khas Swiss Yang Enak
2. Mengontrol berat badan
Serat juga bisa mengontrol berat badan kamu. Sebab, asupan ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.
Meski begitu, tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya. Sebab, setiap 100 gram langsat saja sudah mengandung 57 kalori.
Meskipun jumlah kalorinya masih lebih rendah ketimbang duku, sebaiknya hindari makan berlebihan.
BACA JUGA:Film Korea Bergenre Komedi yang Menghibur dan Menegangkan
3. Aman untuk pengidap diabetes
Belum ada bukti yang kuat kalau buah langsat bisa mencegah atau mengelola penyakit diabetes.
Namun, buah ini sudah dipastikan aman untuk para pengidap diabetes. Lagi-lagi karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Serat yang tidak larut tersebut bisa mencegah berat badan berlebih.
Obesitas atau berat badan berlebih adalah salah satu faktor risiko utama diabetes.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, 5 Kuliner Khas Jawa Timur Yang Sedap dan Terpopuler
4. Menjaga fungsi saraf
Buah langsat mengandung berbagai vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan asam folat.
Seluruh zat-zat tersebut membantu proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein.
Kandungan B2 yang cukup tinggi juga mampu menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal.