KORANPAGARALAMPOS.CO - Buah langsat umum dijumpai di negara-negara tropis, terutama di wilayah Asia Tenggara.
Buah yang berasal dari anggota family Meliaceae. Langsat (L. domesticum var. domesticum) ini memiliki bentuk bundar kecil-kecil dengan kulit berwarna cokelat muda dan daging isi berwarna putih bening serupa leci.
buah langsat menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah langsat tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Gula Batu Untuk Kesehatan Wajib Tahu
Buah ini juga mengandung polifenol yang berlimpah, yang sebagian besar terdapat dalam daging buahnya namun paling banyak ada di bagian kulit dan bijinya.
Buah langsat mungkin terdengar cukup asing bagi sebagian orang. Meski begitu, buah yang mirip seperti duku ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
Kandungan polifenolnya dipercaya bisa mengontrol kolesterol dalam darah. Manfaat tersebut juga berasal dari kandungan serat tidak larutnya.
Serat dalam buah langsat menghambat penyerapan lemak jenuh yang berdampak negatif untuk tubuh.
BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat Bawang Goreng Untuk Kesehatan Tubuh
Khasiat ini tentu saja didambakan oleh para pengidap kolesterol. Berikut 5 manfaat buah langsat bagi kesehatan wajib kalian coba:
1. Mengatasi sembelit
Kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat. Nah, sumber serat ini bisa kamu penuhi dari buah langsat.
Setiap 100 gram buah langsat mengandung dua gram serat. Tentunya, jumlah ini cukup untuk memenuhi delapan sampai 11 persen kebutuhan serat seseorang.
Ketika asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.