Tak Banyak Yang Tahu! Ternyata Ini Menuju 5 Gaya Hidup Sehat Dengan Daun Salam Kesehatan ala Tradisional

1. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, magnesium, dan caffeic acid dalam daun salam dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL) dan kolesterol trigliserida.

Sementara itu, kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein atau HDL) meningkat.

BACA JUGA:Apa Itu Kacang Walnut? Menggali 5 Khasiat Kacang Walnut Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Sebuah studi 30 hari yang diterbitkan dalam “Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition” pada tahun 2009 menemukan bahwa konsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24 persen,

trigliserida hingga 34 persen, kolesterol LDL hingga 40 persen, serta meningkatkan kolesterol HDL hingga 29 persen.

2. Menurunkan kadar gula darah

Konsumsi daun salam dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Yuk Intip Mengungkap 5 Keajaiban Goji Berry Buah Ajaib Yang Penuh Manfaat Kesehatan!

Ini karena adanya zat polifenol dalam daun salam, yang dipercaya berperan baik dalam menurunkan kadar gula darah.

Ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi setiap hari 1-3 gram daun salam dalam bentuk kapsul dapat membantu

menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dengan demikian, konsumsi daun salam

bersamaan dengan obat penurun gula darah harus disertai pemantauan kadar gula darah karena dikhawatirkan terjadi perubahan drastis.

BACA JUGA:Apakah Gula Aren Baik Untuk Kesehatan? Yuk Intip 5 Kesehatan dan Mengeksplorasi Manfaat Buah Aren

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun salam juga mengandung berbagai macam vitamin, salah satunya vitamin C.