Terlalu banyak makan makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah.
Ini bisa menyebabkan hipertensi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Meskipun Pahit! Ternyata Ini 5 Manfaat Pare Mengatasi Diabetes dan Menjaga Kesehatan Darah Anda
Salah satu cara untuk mencegah kedua penyakit tersebut yaitu dengan makan buah leci.
Kandungan kalium pada buah leci (324 mg per 100 gram) dapat mengurangi kadar natrium yang tinggi sehingga baik untuk jantung.
3. Manfaat leci untuk sistem pencernaan
Sayur dan buah memiliki banyak serat, termasuk buah leci.
BACA JUGA:Apakah Buah Delima Baik Untuk Kesehatan? Ini Dia 5 Manfaat Delima Untuk Kesehatan Usus Yang Optimal!
Kandungan serat penting untuk menjaga saluran pencernaan bekerja dengan lancar.
Nantinya, serat dari makanan akan masuk ke dalam usus dan menyerap air.
Serat yang tidak tercerna pun membentuk massa yang akan memicu usus untuk bergerak mendorong kotoran keluar dari tubuh.
Ini sebabnya, kotoran akan lebih mudah keluar.
Selain itu, kandungan vitamin C pada buah leci mampu menghindari Anda dari risiko sembelit.
4. Menjaga kadar gula darah dan cocok untuk diet
Serat pada buah leci juga memiliki manfaat untuk memperlambat proses penyerapan glukosa di usus.