PAGARALAMPOS.CO- Kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang kerap direkomendasikan oleh dokter untuk dikonsumsi secara rutin.
Ada banyak jenis kacang yang dapat kamu konsumsi setiap hari, salah satunya adalah kacang walnut.
Umumnya, kacang ini disajikan dengan coklat agar rasanya lebih nikmat untuk disantap.
Kacang walnut disebut juga dengan kacang kenari yang pohonnya banyak ditemukan di beberapa daerah, seperti Bogor.
Disebutkan jika kacang ini kaya akan kandungan lemak omega-3 dan mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi dibandingkan makanan lainnya.
Makanan ini kerap dijadikan camilan sehat, tetapi juga dapat ditambahkan pada beberapa jenis makanan, seperti salad dan sup.
Kandungan polifenol pada kacang walnut bermanfaat untuk melawan stres oksidatif dan peradangan.
Polifenol dapat diubah oleh bakteri di usus menjadi urolithin yang ampuh untuk melindungi tubuh dari peradangan.
BACA JUGA:Apakah Gula Aren Baik Untuk Kesehatan? Yuk Intip 5 Kesehatan dan Mengeksplorasi Manfaat Buah Aren
Maka dari itu, ada baiknya untuk mengonsumsi kacang ini secara rutin setiap hari.
Cita rasa gurih dari kacang walnut menjadikannya sebagai salah satu jenis kacang yang kerap diolah menjadi kue kering.
Namun, siapa sangka di balik rasa gurih dan ukurannya yang kecil, kacang walnut menyimpan beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Manfaat kacang walnut dapat diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini Dia 5 Kuncinya Kesehatan Jantung Yang Optimal dan Pengurangan Risiko Penyakit