Dalam 100 gram ikan asin kering dapat memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal.
Hal ini dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari.
BACA JUGA:Mau Kulitmu Sehat dan Glowing? Yuk Simak 5 Manfaat Bakuchiol Untuk Perawatan Anda Sehari-Hari
Apalagi jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi, seperti sayuran hijau.
Namun hampir setiap makanan memiliki efek sampingnya, termasuk ikan asin ini.
5. Mencegah anemia
Tak sedikit orang yang menganggap kalau Ikan Asin Bisa Menyebabkan Darah Tinggi.
BACA JUGA:Mengapa Berjemur di Pagi Hari Penting? Ini Dia 5 Mengungkap Manfaat Berjemur di Pagi Hari
Hal ini memang benar apabila kamu mengonsumsinya berlebihan.
Akan tetapi, jika kamu mengonsumsinya secara seimbang, makanan ini justru bis amencegah anemia.
Zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya anemia.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh kekurangan jumlah sel darah merah yang sehat.
Nah, zat besi dalam ikan asin bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah, sehingga anemia bisa dicegah.