Buah yang masih dari keluarga yang sama dengan semangka dan labu ini kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan airnya juga bisa membantu menghidrasi wajah.
Manfaat mentimun tidak terlepas dari berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
Buah yang juga sering dianggap sayuran ini rendah kalori, tapi kaya akan vitamin dan mineral penting.
Berkat kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat mentimun untuk kesehatan, mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga menyehatkan jantung.
Kandungan airnya yang tinggi juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan kulit.
Berikut inilah 5 manfaat timun yang sehat dan segar untuk tubuh anda wajib kalian simak:
1. Meningkatkan fungsi kognitif
BACA JUGA:Mau Kulitmu Sehat dan Glowing? Yuk Simak 5 Manfaat Bakuchiol Untuk Perawatan Anda Sehari-Hari
Tahukah Anda kalau timun juga mempunyai kandungan beta karoten?
Kandungan ini mempunyai manfaat untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Beta karoten juga termasuk sebagai senyawa antioksidan yang juga berfungsi untuk meningkatkan daya ingat.
Namun, perlu pula diingat bahwa manfaat ini merupakan efek jangka Panjang.
BACA JUGA:Mengapa Berjemur di Pagi Hari Penting? Ini Dia 5 Mengungkap Manfaat Berjemur di Pagi Hari
Apabila Anda rutin mengonsumsi sayuran, buah, serta suplemen dengan kandungan beta karoten, ini juga berkhasiat untuk menurunkan risiko demensia.