Hobby Minum Yang Seger? Yuk Cobain 4 Sensasi Meminum Air Dingin Yang Menyegarkan Untuk Tubuh Anda!

Air dingin akan membantu tubuh Anda untuk menurunkan suhu inti tubuh.

Sebuah studi yang terbit pada Journal of the International Society of Sport Nutrition menemukan bahwa partisipan

yang mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti tubuh mereka sebanyak 50% dibandingkan kelompok yang minum air suhu kamar.

BACA JUGA:Apa Sih Manfaat Dari Air Beras? Yuk Cari Tahu 5 Rahasia Kecantikan Asia Air Beras Untuk Merawat Kulit Anda!

2. Menurunkan demam

Saat demam, minum air dingin akan bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh.

Sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam, karena tubuh Anda sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.

Ketika Anda kepanasan, minum air dingin dapat menjadi bantuan yang tepat.

BACA JUGA:Apakah Olahraga Sangat Penting Bagi Kesehatan? Ini 5 Manfaat Panjat Tebing Bagi Kesehatan Mental Anda!

Anda juga bisa menambahkan beberapa perasan lemon segar dan garam untuk membantu Anda mengisi elektrolit yang hilang.

3. Menurunkan berat badan

Minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari.

Ketika seseorang yang memiliki berat badan 70 kg dapat membakar 70 kalori dengan berjalan kaki selama 15 menit,

BACA JUGA:Meskipun Pedas! Yuk Simak 5 Manfaat Cabai Merah Sosok Penting di Dapur Yang Tidak Boleh Terlupakan

minum air dingin mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Melawan heat stroke