Vitamin D Untuk Kesehatan 5 Manfaat Ikan Sarden Yang Tidak Boleh Dilewatkan

5. Mendukung kehamilan yang sehat

Ikan sarden juga sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kandungan omega-3 yang ada pada ikan ini bermanfaat untuk perkembangan otak, tulang, sistem saraf, dan penglihatan bayi di dalam kandungan.

Sementara itu, kalsium dapat melindungi ibu hamil dari risiko preeklamsia.

Itulah 5 manfaat dan kandungan gizi di dalam ikan sarden.