Labu madu, varietas labu kuning, menyajikan sejumlah manfaat kesehatan.
Kandungan vitamin A, B6, C, folat, magnesium, dan serat membuatnya menjadi tambahan yang kaya gizi dalam menu sehari-hari.
Mangan dalam labu madu membantu memperkuat tulang dan mendukung pengolahan lemak serta karbohidrat dalam tubuh.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Inilah 5 Keajaiban Kesehatan Dalam Gigitan Manfaat Lobak Putih Untuk Tubuh Anda
3. Paprika kuning: Buah yang menyamar jadi sayuran
Meskipun secara teknis bukan sayuran, paprika kuning seringkali dianggap sebagai sayuran dalam makanan sehari-hari.
Kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan, paprika kuning juga menyediakan folat yang mendukung fungsi sel darah merah.
Vitamin K dalam paprika kuning mendukung pembekuan darah, sementara vitamin C berperan dalam kekebalan tubuh, energi, dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Manfaat Kesemek Buah Manis Tropis Yang Menggoda Selera dan Menyehatkan!
4. Labu kuning: Penjaga kesehatan mata
Satu cangkir labu kuning matang mencakup lebih dari 200% kebutuhan harian akan vitamin A.
Nutrisi ini mendukung kesehatan mata dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam labu kuning memberikan manfaat tambahan untuk sistem kekebalan tubuh dan pencegahan penyakit.
BACA JUGA:Hilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik! Ini 5 Manfaat dan Kesenangan Yang Tak Terbantahkan
5. Bit emas: Kelezatan yang bergizi untuk jantung dan ginjal
Bit emas, sayuran akar berwarna kuning yang manis, tidak hanya memberikan rasa nikmat tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa.