Namun, buah raspberry merah (Rubus idaeus) adalah jenis raspberry yang paling populer dan banyak dikonsumsi.
Pernahkah kamu mencicipi buah raspberry? Buah dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan ini menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Oleh karena itu, sayang rasanya jika kamu melewatkan beragam manfaat buah raspberry ini.
Buah raspberry juga mengandung folat, vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium.
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini 5 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Sistem Pencernaan yang Sehat!
Raspberry juga kaya akan aneka antioksidan, seperti polifenol, antosianin, quercetin, dan asam fenolat, yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut inilah 5 manfaa raspberry untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Menurunkan kolesterol
Raspberry merupakan salah satu jenis makanan penurun kolesterol.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini 5 Kelezatan Musiman Manfaat dan Varietas Buah Carica di Indonesia!
Pasalnya, buah ini kaya serat yang bisa mencegah penyerapan kolesterol di usus.
Kolesterol yang menumpuk bisa menyumbat pembuluh darah.
Hal ini membuat aliran darah pun tidak lancar dan jantung akan memompa darah lebih kuat.
Akibatnya, tekanan darah meningkat.
Bila terus berlanjut, kondisi ini bahkan menyebabkan serangan jantung hingga stroke.