Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Meski belum umum dikonsumsi, namun manfaat goji berry bagi kesehatan patut diperhitungkan.
Buah berwarna jingga yang berasal dari negeri Tiongkok ini dipercaya mampu menangani berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Berikut inilah 5 manfaat goji berry untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ya, buah goji berry dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.
Goji berry ditemukan dapat meningkatkan limfosit, yaitu sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Sebuah penelitian pada 60 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa konsumsi 100 ml jus goji berry setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Mengapa Minyak Kelapa Begitu Penting? Ini 5 Jelajahi Kreativitas Kuliner Dengan Minyak Kelapa
2. Membantu menurunkan berat badan
Goji berry bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan berbagai cara.
Kandungan serat yang tinggi dalam goji berry bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga akan makan lebih sedikit.
Serat dalam goji berry juga bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan.
BACA JUGA:Jadi Menu Sehat! Ini 4 Santapan Seimbang Salad Buah Untuk Keseimbangan Nutrisi Anda!
Selain itu, goji berry juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga pelepasan gula ke dalam aliran darah terjadi lebih lambat setelah Anda makan goji berry.