Ikan sarden juga bermanfaat dalam meningkatkan pasokan energi.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan fosfor.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Sajian Istimewa Dengan Jamur Kuping Variasi Menu Yang Menggugah Selera
Fosfor merupakan komponen penyusun molekul ATP (adenosine triphosphate), yaitu sumber utama energi dalam tubuh.
ATP menyediakan energi yang diperlukan sel tubuh untuk menjalankan berbagai proses, mulai dari perbaikan jaringan, kontraksi otot, sintesis protein, dan transportasi zat dalam sel.
Kategori :