5. Menjaga Kesehatan Mental
Mengonsumsi makanan laut bukan hanya mencegah terjadinya depresi, melainkan juga bisa membantu mengatasi depresi.
Sebuah studi yang dipublikasikan dan Journal of Epidemiology and Community Health menyebutkan, wanita yang mengonsumsi makanan laut berisiko lebih rendah untuk depresi dibandingkan yang tidak mengonsumsinya.
BACA JUGA:Perkuat Kapasitas Pengendalian Inflasi Daerah
Ini karena makanan laut banyak mengandung asam lemak omega-3 yang bisa meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak.
Kedua jenis hormon inilah yang berperan dalam menciptakan suasana bahagia dan mencegah depresi.
itulah 5 manfaat seafood untuk tubuh wajib kalian cobain dijamin sehat*
Kategori :