Berdirilah di dekat dinding dan sandarkan punggung dan pinggul ke dinding.
Pisahkan kedua kaki selebar bahu dan letakkan kedua tangan di paha.
BACA JUGA:Eksplorasi 5 Kuliner Kebumen Menikmati Keindahan Rasa dari Berbagai Daerah
Setelah bahu rileks, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan gantungkan lengan di depan.
5. Berdiri dengan Bantuan Lengan
Berdirilah di dekat meja atau perabot datar dan kokoh lainnya yang posisinya sedikit rendah dengan ketinggian bahu.
Istirahatkan siku atau tangan di atas perabot dan jangan lupa untuk menjaga leher tetap rileks.
Tempatkan kepala di lengan dan rilekskan bahu.
itulah 5 cara mengatasi sesak napas bagi kesehatan tubuh*
Kategori :