Tak Hanya Bergizi! Ini 5 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kubis Untuk Pencernaan Sehat

Nah, kol mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bertugas untuk mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh melalui urine.

BACA JUGA:Apa Lempuyang? Yuk Simak 5 Manfaat Serta Pengobatan Alternatif dan Memahami Penggunaan Lempuyang

Alhasil, tekanan darah tinggi pun akan menurun secara perlahan.

Sebenarnya, berbagai jenis kol sama-sama berkhasiat menurunkan tekanan darah.

Hanya saja, varietas kubis ungu ternyata mengandung jumlah kalium yang paling tinggi daripada jenis kubis lainnya.

5. Menyehatkan otak

BACA JUGA:Apa Itu Insomnia? Ternyata Ini Dia 5 Cara Mengatasi Insomnia Dengan Menjaga Pola Makan dan Tidur Anda

Kubis termasuk sayuran yang diketahui berkhasiat dalam menjaga fungsi kognitif otak agar tetap optimal seiring bertambahnya usia.

Kandungan nutrisi di dalam kol dapat membantu melancarkan aliran darah pada otak.

Aliran darah yang lancar akan membuat otak lebih mudah mengingat, menyerap, dan memproses informasi.

Academy of Nutrition and Dietetics bahkan merekomendasikan sayur kol bagi Anda yang ingin mememiliki ingatan kuat di hari tua nanti.