Apakah Kalian Tahu Apa Itu Terong Ungu? Yuk Catat Ini 5 Energi dan Kesehatan Dalam Setiap Potong

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena tergolong mengandung sedikit lemak dan kolesterol, terong merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk orang yang sedang dalam proses penurunan berat badan.

Terutama, mereka yang mengalami obesitas.

BACA JUGA:Kenapa Si Kecil Perlu Tidur Siang? Ini 5 Keseimbangan Hormon Tidur Siang Untuk Kesehatan Hormonal Anak

Serat pada terong juga dapat menghambat kinerja pelepasan hormon ghrelin yang berfungsi untuk memberi sinyal pada pikiran kalau kamu sedang lapar lagi.

Dengan membantu mengurangi nafsu makan, kebiasaan kamu makan berlebihan menjadi berkurang.

Upaya penurunan berat badan pun akan menjadi lebih mudah.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Apa Lempuyang? Yuk Simak 5 Manfaat Serta Pengobatan Alternatif dan Memahami Penggunaan Lempuyang

Terong merupakan sumber phytonutrisi yang luar biasa dan dikenal lama sebagai penguat untuk aktivitas kognitif dan kesehatan mental umum.

Terong tidak hanya bertahan melawan radikal bebas, tetapi juga menjaga tubuh dan otak.

Kandungan nutrisi dalam terong juga akan melindungi tubuh dari racun dan penyakit, sehingga aliran darah ke otak akan bekerja dengan baik.

Selain itu, phytonutrisi juga bermanfaat untuk menstimulasi jalur saraf, sehingga menguatkan otak.

BACA JUGA:Apa Itu Insomnia? Ternyata Ini Dia 5 Cara Mengatasi Insomnia Dengan Menjaga Pola Makan dan Tidur Anda

5. Mencegah Kanker

Terong juga dapat menjadi sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.