Kandungan vitamin, mineral dan seratnya membuat kelengkeng tak kalah dari buah yang lain.
Kamu pasti sudah cukup mengenal buah kelengkeng, buah kecil nan manis yang sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat.
Buah ini juga bisa ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya.
Di balik rasa manisnya itu, manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan juga sangat banyak.
BACA JUGA:Apakah Vitamin B13 Penting Untuk Kesehatan Sel Tubuh? Yuk Simak Ini 5 Manfaat Luar Biasa
Berikut inilah 5 manfaat buah kelengkeng yang sehat dan manis wajib dicoba:
1. Melawan radikal bebas
Kelengkeng adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan asam galat dan asam elagat.
Keduanya adalah antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas pada tubuh.
BACA JUGA:Mengapa Minyak Ikan Penting Untuk Anda? Ini 5 Manfaat Kunci Kesehatan Anda di Dalam Minyak Ikan
Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dapat memicu kerusakan penyakit dan timbulnya penyakit.
Sebuah penelitian pada tahun 2012 menyebutkan bahwa ekstrak kelengkeng dapat mengurangi peradangan akibat radikal bebas.
Meski demikian, para ahli perlu melakukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan kebenaran dari kelebihan buah ini.
2. Memperkuat tulang
BACA JUGA:Apakah Minyak Kelapa Penting Untuk Kesehatan? Yuk Intip 5 Manfaat Luar Biasa Peran Minyak Kelapa
Mengonsumsi buah lengkeng ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tulang.