Bayam memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Kedua senyawa tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata, seperti degenerasi makula dan katarak.
BACA JUGA:Selain Bergizi, Ini 5 Manfaat Rumput Laut Sumber Mineral dan Nutrisi Yang Luar Biasa
Tidak hanya itu, bayam Brazil juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata.
Kandungan vitamin A diketahui dapat meningkatkan fungsi retina mata dengan memproduksi pigmen tertentu.
Jika Anda kekurangan vitamin A, produksi pigmen yang mendukung fungsi retina menurun sehingga dapat menyebabkan rabun senja.
Kategori :