2. Protein
Sarapan yang kaya akan protein memberikan lebih banyak energi. Asupan protein bisa diperoleh dari bahan seperti telur, daging, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Resep Sayur Sop Gurih dan Segar untuk Menu Sarapan Pagi Praktis!
3. Kalsium
Kalsium berfungsi menjaga kesehatan tulang.
Sumber kalsium dapat ditemukan dalam keju, susu, yogurt, serta produk susu lainnya. Untuk pilihan yang lebih sehat, pilihlah produk susu yang rendah atau tanpa lemak.
Selain bernutrisi, resep sarapan anak juga harus menarik agar si kecil lebih antusias.
BACA JUGA:Resep Sandwich Telur yang Cocok Untuk Sarapan Bareng Keluarga!
Kamu dapat membuat sandwich yang dipotong dengan bentuk-bentuk unik, atau menciptakan karakter lucu dari bahan makanan.
Lalu, sarapan seperti apa yang sehat, kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tetapi tetap mudah untuk disiapkan?
1. Egg Benedict
Telur yang tinggi protein merupakan bahan yang ideal untuk sarapan.
Dalam resep Egg Benedict ini, telur disajikan bersama dengan tumisan jamur, tomat, dan saus krim yang nikmat.
Tentu saja, yang menjadi fokus utama dari hidangan ini adalah poached egg yang setengah matang.
BACA JUGA:Resep Menu Sarapan Pagi yang Simpel, Sehat, dan Mudah Dibuat!
Lelehan kuning telurnya yang bercampur dengan saus krim akan menambah kelezatan hidangan.