KORANPAGARALAMPOS.CO - Gula aren kerap dijadikan sebagai pengganti gula biasa karena mengandung lebih banyak vitamin dan mineral.
Manfaatnya mulai dari menjaga kadar gula darah dan memperkuat kesehatan tulang. Gula aren adalah salah satu jenis gula yang populer sebagai pemanis pada kopi.
Gula ini terbuat dari nira pohon aren dan terkenal sebagai alternatif yang lebih sehat dari pemanis lainnya.
Produksinya melibatkan pemrosesan yang minimal tanpa tambahan bahan kimia.
BACA JUGA:Film The Revenant, Misi Balas Dendam
Karena proses pemurnian, vitamin dan mineral nabati dalam gula ini juga berada dalam tingkat tinggi yang bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut 4 manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga kadar gula darah
Gula aren mengandung jumlah glukosa yang lebih sedikit dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah ketimbang gula meja atau madu.
Inilah alasan mengapa gula aren dapat membantu menjaga kadar gula darah menjadi lebih stabil daripada jenis pemanis lainnya.
BACA JUGA:Film Into The Wild, Kisah Tragis Sang Petualang
Jadi, mengonsumsi gula ini tidak akan membuat tingkat energi meningkat drastis dan cepat habis.
Selain memerhatikan jenis gula, cari tahu berbagai makanan sehat lainnya yang baik untuk pengidap gula darah.
2. Mendukung kesehatan pencernaan
Gula aren juga mengandung serat makanan bernama inulin.