Penelitian ini melibatkan lebih dari satu juta orang dalam rentang waktu 20 tahun.
Dari hasil penelitian diketahui bahwa kemungkinan seorang wanita menjalani prosedur kolesistektomi cenderung lebih kecil apabila rutin makan kacang-kacangan setidaknya 5 ons sekitar 141 gram setiap minggu.
BACA JUGA:Walaupun Asem, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Anda
5. Melindungi mata dari kerusakan
Kebanyakan orang sepakat bahwa wortel yang kaya akan kandungan vitamin A dan beta karoten adalah sayuran terbaik untuk mata.
Namun, tahukah Anda jika ternyata kandungan nutrisi pada kacang mete ternyata juga baik untuk kesehatan mata Anda?
Ya, kacang mete tinggi akan kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin,
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan Kulit Anda
yakni dua jenis karotenoid yang banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan.
Pada tubuh manusia, kedua senyawa ini banyak ditemukan pada mata.
Sehingga, memperoleh asupan tinggi lutein dan zeaxanthin bisa membantu Anda menjaga kesehatan mata.
Kedua senyawa ini berperan sebagai antioksidan ketika dikonsumsi secara teratur.
Lutein dan zeaxanthin bisa membantu melindungi mata Anda dari kerusakan ringan yang dapat berubah menjadi kebutaan pada orang tua, bahkan dapat membantu menurunkan risiko katarak.