Bagi Anda yang ingin menikmati daging ketika asam lambung Anda kambuh, sebaiknya pilihlah daging yang rendah lemak.
Anda dapat memilih daging sapi atau daging ayam yang tidak berlemak.
Namun, hindarilah pengolahan daging tersebut dengan cara digoreng, karena hal ini akan menambah kadar lemak di dalamnya dan dapat memicu atau bahkan memperburuk gejala penyakit asam lambung.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Atasi Asam Lambung Saat Puasa
12. Alpukat
Sewaktu memilih makanan, dibandingkan dengan lemak jenuh seperti yang terdapat pada makanan yang digoreng, lebih baik Anda mengonsumsi sumber makanan yang mengandung lemak tak jenuh.
Salah satu contoh yang baik adalah buah alpukat, yang kaya akan lemak tak jenuh dan lebih aman untuk mereka yang mengalami masalah asam lambung.
BACA JUGA:Lurah Besemah Serasan Ingatkan Warga Waspada Bahaya Kebakaran
Selain itu, alpukat juga bermanfaat bagi sistem pencernaan karena dapat meningkatkan populasi bakteri baik di dalam organ tersebut.
Anda bisa menikmati buah alpukat secara langsung atau mengolahnya menjadi campuran salad dengan buah-buahan atau sayuran yang juga aman untuk asam lambung.