PAGARALAMPOS.CO- Mengonsumsi sayur menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis sayur yang bisa dikonsumsi, salah satunya pakis.
Bukan hanya teksturnya yang renyah, sayuran yang berwarna hijau dan melingkar ini juga memiliki rasa yang lezat.
Daun pakis mungkin masih tergolong sayuran yang jarang diolah.
BACA JUGA:Tak Hanya Manis! Nikmati Kelezatan dan 5 Manfaat Buah Cranberry Dalam Rutinitas Harian Anda
Padahal, nutrisi dan manfaat daun pakis tidak kalah mengesankan dari sayuran lainnya.
Daun pakis bahkan memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang jauh lebih tinggi dibandingkan kangkung.
Sayur pakis bisa diolah menjadi berbagai jenis macam sayur.
Banyak masyarakat Indonesia yang mengolah sayuran ini menjadi tumisan sayur pakis.
BACA JUGA:Catat! Inilah 5 Keajaiban Antioksidan Menyelami Manfaat Kesehatan Daun Kemangi
Bukan hanya karena lezat, sayur ini mengandung banyak nutrisi sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut 5 manfaat sayur pakis yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi seporsi daun pakis bisa memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan vitamin C harian.
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nikmati Manfaat Buah Kawista Setiap Hari