Kandungan magnesium dalam garam Epsom akan terserap ke dalam kulit dan meningkatkan produksi hormon serotonin Dengan begitu, suasana hati akan membaik dan stres pun akan berkurang.
BACA JUGA:10 Model Rambut Pendek yang Cocok untuk Wanita Gemuk dan Berpipi Tembam
BACA JUGA:Tampil Fresh! Ini Gaya Rambut Pendek yang Bikin Wajah Bulat Terlihat Tirus
2. Mengatasi sulit tidur
Selain menyebabkan stres, rendahnya kadar magnesium dalam tubuh juga berdampak negatif terhadap kualitas tidur Ini karena magnesium akan meningkatkan produksi hormon dopamin yang bisa menimbulkan rasa kantuk.
Untuk mengatasi sulit tidur, Anda bisa berendam dalam air hangat yang dicampurkan garam Epsom Air hangat sekaligus kandungan magnesium dalam garam Epsom bisa membuat Anda menjadi lebih rileks dan mudah tertidur.
3. Meningkatkan performa olahraga
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mana yang Lebih Sehat! Air Kelapa Muda VS Air Kelapa Tua, Inilah penjelasannya?
Atlet terkadang mengonsumsi suplemen magnesium untuk mengurangi penumpukan asam laktat pada otot dan meningkatkan ketersediaan glukosa dalam tubuh Dengan begitu, kinerja otot atau performa saat berolahraga pun akan meningkat.
Manfaat tersebut juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi garam Epsom yang mengandung magnesium Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. Mengatasi nyeri otot
Selain meningkatkan kemampuan tubuh dalam berolahraga, garam Epsom juga dapat meredakan nyeri otot dan kram yang mungkin terjadi selama atau setelah berolahraga.
BACA JUGA:Kenali! 4 Bahaya Kulit Ayam jika Dikonsumsi Berlebihan, Simak Penjelasannya?
BACA JUGA:Perlu Diwaspadai! Inilah 5 Makanan Tinggi Tiramin
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan magnesium dalam garam Epsom yang dapat melemaskan otot yang tegang saat berolahraga. Untuk mendapatkan manfaat garam Epsom ini, Anda dapat berendam dalam air yang dicampur garam Epsom.