Meski begitu, hal ini sangat jarang terjadi pada orang dewasa.
Keracunan zat besi lebih rentan terjadi pada anak yang mengonsumsi banyak suplemen zat besi khusus untuk anak, karena dianggap seperti permen.
Berikut ini dia 5 manfaat zat besi untuk kesehatan tubuh wajib kalian simak:
1. Mengatasi anemia
BACA JUGA:Yuk Cobain! Sensasi 5 Kuliner Turki Menyelami Kaya Rasa dari Timur Tengah Hingga Eropa
Manfaat zat besi yang paling utama adalah mencegah sekaligus mengatasi anemia.
Hal ini karena zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein pada sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Tanpa hemoglobin yang cukup, kondisi ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi yang memicu beragam gejala,
seperti kelelahan, pusing, sesak napas, sakit kepala, dan jantung berdebar.
BACA JUGA:Wisata Kuliner Seru di Kediri, Menikmati 5 Kelezatan Makanan Lokal Yang Harus Kalian Coba!
2. Mencegah risiko kelahiran prematur
Zat besi juga termasuk salah satu mineral penting bagi ibu hamil.
Hal ini karena kekurangan kadar zat besi pada ibu hamil diketahui bisa meningkatkan risiko terjadinya bayi lahir prematur atau lahir dengan berat badan rendah.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memenuhi asupan zat besi yang cukup.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Surga Kuliner Pasifik Menikmati 5 Kelezatan Makanan Khas Hawaii
3. Mengoptimalkan perkembangan kognitif anak