KORANPAGARALAMPOS.COM - Memiliki rambut yang sehat, panjang, dan lebat adalah impian banyak orang.
Namun, faktor seperti pola makan, perawatan yang salah, dan stres dapat menghambat pertumbuhan rambut.
Jika Anda ingin menumbuhkan rambut lebih cepat dan lebat, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi yang baik berperan besar dalam pertumbuhan rambut.
BACA JUGA:Ingin Rambut Sehat dan Berkilau? Ini Cara Mencuci Rambut yang Benar Berdasarkan Jenisnya!
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan:
Protein: Telur, ikan, daging, dan kacang-kacangan membantu memperkuat rambut.
Vitamin A dan C: Wortel, bayam, dan jeruk meningkatkan produksi sebum yang melembapkan kulit kepala.
Biotin dan Zinc: Alpukat, pisang, dan kacang almond mendukung pertumbuhan rambut yang lebih cepat.
BACA JUGA:Ingin Rambut Lembut dan Berkilau? Begini Cara Menggunakan Kondisioner yang Benar!
Omega-3: Ikan salmon dan biji chia menutrisi rambut dari dalam.
2. Gunakan Minyak Alami
Minyak alami dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Beberapa minyak yang direkomendasikan antara lain: