KORANPAGARALAMPOS.COM - Cairan dalam tubuh memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan fungsi organ dan sistem tubuh.
Kekurangan cairan, atau dehidrasi, bisa berdampak buruk bagi kesehatan, mulai dari gangguan ringan hingga kondisi serius yang memerlukan penanganan medis.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh kekurangan cairan dan mengetahui cara terbaik untuk menghindarinya.
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan
Mulut dan Bibir Kering
Salah satu tanda pertama dehidrasi adalah mulut dan bibir yang terasa kering.
BACA JUGA:Ada 5 Manfaat Pisang Baik untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!
Air liur berkurang, sehingga mulut terasa lengket dan bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Rasa Haus yang Berlebihan
Jika Anda sering merasa haus, itu adalah sinyal dari tubuh bahwa Anda sedang mengalami kekurangan cairan.
Jangan abaikan rasa haus ini, karena bisa menjadi indikasi awal dehidrasi.
Warna Urine Gelap
Warna urine yang sehat seharusnya berwarna kuning pucat.
BACA JUGA:Bikin Jatuh Cinta Puding Stroberi Yang Menyegarkan Begini Cara Bikinnya!
Jika urine berwarna kuning tua atau bahkan mendekati oranye, itu menandakan bahwa tubuh kekurangan cairan dan membutuhkan lebih banyak air.