3. Mengurangi risiko terjadinya kanker
Buah murbei atau mulberry mengandung zat yang bersifat antioksidan dan antikanker.
Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak buah murbei dapat menangkal kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas atau stres oksidatif dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Nih 5 Manfaat Kacang Tolo Kaya Serat Untuk Pencernaan Yang Sehat
Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menilai efektivitas buah murbei sebagai pencegah kanker dan potensinya untuk pengobatan kanker.
Oleh karena itu, untuk menurunkan risiko penyakit kanker, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, tidak merokok, mengurangi stres, dan mencukupi waktu tidur.
4. Mencegah dan mengatasi sembelit
Sembelit tentu membuat Anda merasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Resep Makanan Lezat! Yuk Cari Tahu 5 Manfaat Mentega Pentingnya Dalam Pola Makan Harian Anda
Untuk mengatasi sembelit, konsumsi buah murbei merupakan salah satu pilihan yang tepat.
Sayuran dan buah-buahan, termasuk buah murbei, mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut dapat membuat tinja lebih lunak dan merangsang pergerakan usus, sehingga sembelit dapat teratasi.
Salah satu manfaat tersebut adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Manisnya Sehat! Yuk Menggali 5 Manfaat Brown Sugar Untuk Tubuh Anda
Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah murbei yang cukup tinggi.
Buah murbei bisa langsung dimakan atau dikonsumsi setelah dicampur pie dan kue.