Wajib Tahu! 3 Tips Bersepeda di Tanjakan dan Turunan
PAGARALAMPOS.CO- Tiga tips bersepeda di tanjakan dan turunan yang benar ini wajib banget kamu ketahui ya.
Bersepeda adalah olahraga paling mudah dilakukan setelah berlari.
Tak hanya menyehatkan, bersepeda juga menjadi alternatif yang menyenangkan untuk menikmati udara pagi yang segar.
Bersepeda menjadi salah satu aktivitas yang makin diminati masyarakat sejak pandemi.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 8 Tips Agar Sidang Skripsi Lancar
Menjamurnya tren ini dapat dilihat dari banyaknya kompetisi, kampanye, atau kegiatan promosi yang melibatkan sepeda.
Dari segi kesehatan, bersepeda juga diklaim mampu memperkuat otot, hingga menjaga berat badan ideal.
Dilansir dari situs resmi Dinas Kesejatan Kalimantan Barat, olahraga bersepeda bisa membakar hingga 300 kalori per jam sekaligus meningkatkan laju metabolisme.
Tips naik sepeda terkadang dianggap lebih ringan dari pada berlari ataupun berjalan.
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 13 Tips Mendaki Gunung di Musim Hujan
Untuk jarak yang sama, pada jalan datar kelelahan dari berlari memang jauh lebih besar dari kelelahan bersepeda.
Dengan dua-tiga kayuhan ringan, sepeda bisa meluncur lebih dari 10 meter, jauh lebih ringan daripada berlari.
Apalagi pada saat turunan, tanpa perlu mengayuh, pesepeda bisa meluncur dan bergerak dengan cepat.
Tetapi tidak begitu pada saat tanjakan.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasianya? Ini 6 Tips Kecantikan Ala Cewek Korea