3. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K2 di dalam natto berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kedua tersebut dapat memperlambat pengeroposan tulang dan mengurangi risiko patah tulang akibat pertambahan usia.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini nih 5 Manfaat Cascara Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan
4. Memelihara kesehatan dan fungsi otak
Mengonsumsi natto diyakini baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak.
Manfaat natto ini berasal dari kandungan probiotik di dalamnya yang dapat mengurangi stres, cemas, depresi,
dan gangguan obsesif kompulsif (OCD), serta meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Catat, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Madu Hitam Untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Meski demikian, manfaat natto untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Menjaga kesehatan jantung
Natto mengandung serat, probiotik, dan vitamin K2 yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, suatu penelitian menunjukkan bahwa enzim nattokinase juga dapat menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Daun Singkong 5 Manfaat Luar Biasa, Yuk Cek Faktanya!
Natto juga mengandung lemak yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL),
sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.