Tak hanya itu, probiotik juga dipercaya berperan terhadap kesehatan mental dan menjaga berat badan.
Bahkan, susu kefir diyakini mengandung probiotik yang lebih banyak dan berkualitas dibandingkan yoghurt.
Meski demikian, semua manfaat susu kefir tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah Untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Untuk mendapatkan manfaat susu kefir secara maksimal, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi penyakit tertentu.
5. Aman untuk penderita intoleransi laktosa
Probiotik atau bakteri baik yang ada di dalam susu kefir mencerna laktosa sebagai salah satu sumber energinya.
Karena itu, kandungan gula laktosa pada susu kefir lebih sedikit dibanding susu biasa.
BACA JUGA:Keajaiban Jamur Shimeji, Ini Dia 5 Manfaat Jamur Shimeji Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Hal ini membuat orang yang menderita intoleransi laktosa cocok untuk mengonsumsi susu kefir.
itulah 5 manfaat susu kefir untuk kesehatan tubuh anda yuk cobain*