4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Serat pada barley dapat menurunkan kadar kolesterol, sedangkan kandungan kaliumnya bisa menurunkan tekanan darah.
Manfaat ini menjadikan barley baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
BACA JUGA:Sunscreen Sebagai Pelindung Terpercaya! Inilah 5 Manfaat Penting Untuk Kulit Yang Sehat
5.Mengurangi risiko terjadinya kanker usus
Menerapkan pola makan untuk mencegah kanker usus besar dengan biji-bijian yang berserat tinggi,
misalnya barley, terbukti dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit kronis, termasuk kanker usus.
Tak hanya itu, barley juga mengandung zat yang bersifat antioksidan dan antiradang.
BACA JUGA:Nutrisi Kaya dari Laut, Menjelajahi 5 Manfaat Gizi Caviar Yang Tersembunyi
Efek ini menjadikan barley bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meski manfaatnya sangat banyak, tak semua orang dapat mengonsumsi barley.
Hal ini dikarenakan barley mengandung gluten, sehingga tidak cocok dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi gluten atau penyakit celiac.
itulah 5 manfaat barley untuk kesehatan tubuh anda yuk simak artikel diatas*