Dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar 37 mg kalsium.
Hal ini menjadikan kacang mete sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
5. Memelihara kesehatan mata
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, Nanas Madu Buah Tropis Dengan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Kacang mete mengandung antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin.
Kedua zat ini diketahui mampu melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, mengonsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak.
6. Mencegah batu empedu
BACA JUGA:Apa Manfaat Air Tajin Untuk Kesehatan Tubuh? Yuk Cek Faktanya
Sebuah studi menyebutkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete,
berisiko lebih rendah untuk terkena batu empedu.
Hal ini diduga berkat kandungan lemak baik dan serat di dalam kacang mete yang bermanfaat
untuk menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab batu empedu.
itulah 6 manfaat kacang mete yang sehat untuk kesehatan tubuh wajib kalian coba dirumah*