Untuk mendapatkan manfaat serat, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat lain,
seperti buah pir, alpukat, apel, pisang, wortel, brokoli, bayam, dan kacang merah.
5. Membantu pembentukan sel darah merah
BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Lada Hitam Untuk Kesehatan, Cek Faktanya
Kandungan zat besi dalam buah zaitun dipercaya dapat membantu pembentukan hemoglobin atau sel darah merah.
Manfaat ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kandungan polifenol di dalam buah zaitun berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.
itulah 5 manfaat buah zaitun yang enak dan sehat untuk tubuh anda*
Kategori :