Berikut 5 manfaat ikan dori yang enak dan lezat wajib kalian coba:
1. Menurunkan berat badan
Ikan dori dapat dikonsumsi sebagai bagian dari menu diet untuk menurunkan berat badan.
Manfaat ini berasal dari kandungan protein di dalamnya yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba, Inilah 5 Manfaat Labu Kuning Kekayaan Beta Karoten Untuk Kesehatan Anda
Tidak hanya itu, protein juga dapat menurunkan kadar hormon ghrelin yang memberikan sinyal lapar pada tubuh.
Artinya, konsumsi ikan dori dapat mengurangi keinginan untuk makan secara berlebih, sehingga berat badan ideal bisa lebih mudah dicapai.
2. Meningkatkan massa otot
Tidak hanya menurunkan berat badan, kandungan protein di dalam ikan dori juga dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Rahasia Kulit Cantik 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Anda
Namun, untuk mencapai hasil yang maksimal, Anda perlu mengimbanginya dengan latihan kekuatan, seperti latihan angkat beban.
3. Mengelola suasana hati
Ikan dori mengandung vitamin B6 yang dapat memproduksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan berfungsi untuk mengelola suasana hati.
Dengan begitu, emosi bisa tetap stabil dan Anda pun lebih tenang dalam menghadapi situasi.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, Nanas Madu Buah Tropis Dengan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
4. Meredakan gejala rheumatoid arthritis