Kadar gula darah yang terlalu tinggi berisiko menyebabkan resistensi insulin.
Apabila tidak terkontrol, gula darah yang tinggi tersebut bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat.
Salah satunya adalah talas manfaat talas ini didapat karena talas memiliki indeks glikemik yang rendah.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba, Inilah 5 Manfaat Labu Kuning Kekayaan Beta Karoten Untuk Kesehatan Anda
2. Mencegah penyakit jantung
Talas juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk memelihara kesehatan jantung.
Hal ini berkat kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.
Serat yang didapat dari talas berfungsi untuk memastikan agar kadar kolesterol tetap normal.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Rahasia Kulit Cantik 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Anda
Jika teralu banyak, kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga aliran darah ke organ tubuh tertentu jadi terhambat.
Jika pembuluh darah ke jantung yang tersumbat, dapat terjadi penyakit jantung.
Selain itu, kalium di dalam talas juga baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi juga berkaitan dengan penyakit jantung.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, Nanas Madu Buah Tropis Dengan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
3. Meningkatkan kekuatan tulang