1. Membangun dan memelihara otot-otot tubuh
Kepiting merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein.
Dalam 100 gram daging kepiting, terdapat sekitar 14 gram protein.
Nutrisi ini berperan penting dalam memelihara otot tubuh.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu, Inilah Sistem Kekebalan Terbaik 5 Manfaat Ginseng
Terpenuhinya kebutuhan protein harian juga bisa membantu mencegah hilangnya massa otot selama menjalani diet untuk program penurunan berat badan.
2. Mencegah anemia
Mengonsumsi daging kepiting secara rutin dapat menurunkan risiko terjadinya kurang darah atau anemia,
terutama akibat kekurangan vitamin B12 dan folat.
BACA JUGA:Wow Ini, Sumber Serat Penting Kenali 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Pencernaan
Ini karena kepiting mengandung B12 dan asam folat yang cukup tinggi, lho.
Kedua nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
Dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan folat,
diharapkan tubuh dapat memproduksi sel-sel darah merah baru yang sehat.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Lemon Mendukung Fungsi Pencernaan Anda
3. Menjaga kesehatan tulang