PAGARALAMPOS.CO- Buah alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal.
Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.
Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A,
vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
BACA JUGA:Selain Manis, Ini 5 Manfaat Buah Persik Pilihan Buah Segar Untuk Hidup Sehat
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh National Institutes of Health, disebutkan kalau konsumsi alpukat dapat
mendukung kesehatan jantung, menstabilkan berat badan, dan tetap sehat meski usia sudah menua.
Alpukat mengandung nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, dan vitamin C.
Manfaat alpukat untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Strawberry Buah Beri Manis Untuk Kesehatan
Manfaat tersebut diperoleh dari beragam nutrisi yang terkandung pada buah berwarna hijau ini.
Selain bernutrisi, buah alpukat juga memiliki rasa yang nikmat dan cocok dikonsumsi oleh semua kalangan.
Berikut 5 manfaat buah alpukat yang sehat untuk tubuh:
1. Menjaga berat badan
BACA JUGA:Tak Hanya Manis, Ini Serat Makanan Tinggi 5 Manfaat Blueberry Untuk Pencernaan