Penelitian tersebut dilakukan pada tahun 2016 dan diterbitkan dalam The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
5. Mengurangi sakit punggung
Salah satu manfaat paling mengejutkan dari olahraga trampolin adalah mengurangi sakit punggung.
Hal ini berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sport and Tourism Polandia.
BACA JUGA:Man City Pecundangi Man United
Orang paruh baya yang melakukan olahraga trampolin selama 21 hari diketahui mengalami peningkatan kapasitas fungsional yang secara signifikan mengurangi sakit punggung.
Namun, sebelum memulai olahraga ini Anda disarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Pasalnya, melompat terlalu banyak atau terlalu tinggi bagi beberapa orang yang sudah memiliki sakit punggung bisa memperburuk keadaan mereka.
6. Menghilangkan stres
BACA JUGA:Bali United Taklukan Persita
Meloncat-loncat di atas trampolin sangat menyenangkan.
Apalagi jika dilakukan di luar ruangan sambil menikmati udara segar.
Setiap orang yang melakukan olahraga ini pasti tidak ada yang bisa menahan diri untuk tidak tersenyum setelah terlempar ke udara seolah-olah Anda sedang terbang.
Sensasi tersebut merupakan sarana efektif untuk menghilangkan stres dan membuat Anda jadi lebih bahagia.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Tenis bagi Kesehatan
Itulah beberapa manfaat olahraga trampolin yang seru dan menyehatkan yang harus anda ketahui, selamat mencoba.