Kandungan serat yang ada pada kacang Arab mampu meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat pada usus.
Hal tersebut bisa mengurangi risiko berbagai masalah pencernaan, mulai dari sembelit, irritable bowel syndrome, hingga kanker usus besar.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
BACA JUGA:Wajib Kalian Simak, 5 Manfaat Jagung Ungu Sumber Antioksidan Tinggi Untuk Kekebalan Tubuh
Kacang Arab juga dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kacang arab mengandung serat, magnesium, dan kalium, nutrisi yang memiliki peran besar terhadap kesehatan jantung.
Nutrisi-nutrisi tersebut mampu mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah,
dua faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung.
BACA JUGA:Cegah Anemia Dengan Bayam 5 Manfaat Besi Dalam Setiap Gigitan, Cek Faktanya
5. Mencegah penyakit kanker
Mengonsumsi kacang Arab secara rutin diduga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya jenis kanker tertentu,
misalnya kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.
Manfaat kacang Arab yang satu ini diduga berasal dari kandungan senyawa saponin yang diketahui dapat menghambat pertumbuhan tumor.
Selain itu, kacang Arab juga diduga dapat meningkatkan produksi butirat di dalam tubuh.
BACA JUGA:Waw Inilah Dibalik Rahasia Kesehatan Dari Dapur 5 Manfaat Daun Bawang
Butirat adalah asam lemak yang berpotensi untuk mengurangi peradangan pada sel-sel di usus besar, sehingga mampu menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.