Selain itu, kunyit juga menawarkan efek yang serupa dengan hormon estrogen yang menjadikannya efektif untuk melancarkan menstruasi.
Cara membuatnya, campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit pada secangkir air hangat.
BACA JUGA:Drama Komedi Strong Girl Nam Soon, Aksi Perempuan Super Lindungi Gangnam
2. Jamu pelancar haid dari jahe
Jahe juga menjadi jamu pelancar haid berikutnya yang bisa kamu coba.
Tak berbeda dengan kunyit, tanaman herbal ini juga menawarkan manfaat untuk mengatasi keluhan menstruasi, termasuk mengurangi gejala PMS.
Cara membuatnya juga tidak sulit, cukup tambahkan beberapa irisan jahe dalam air hangat atau teh hangat.
Biarkan selama beberapa waktu sebelum kamu mengonsumsi minuman sehat ini. Supaya lebih nikmat, tambahkan madu dan perasan lemon dalam jamu tersebut.
BACA JUGA:Kacang Kenari Sumber Nutrisi dan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
3. Nanas
Tak hanya rasanya yang nikmat, buah nanas juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satunya adalah menjadi jamu pelancar haid. Ini karena kandungan bromelain pada buah nanas yang kabarnya dapat membantu melancarkan menstruasi.
Caranya dengan melancarkan proses peluruhan pada dinding rahim.
Selain itu, sifat antinyeri dan antiperadangan pada buah nanas juga menawarkan manfaat untuk meringankan nyeri menstruasi.
Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman segar seperti smoothies.
BACA JUGA:Mengenal Destinasi Wisata Danau Tolire Maluku Utara