Yoghurt termasuk dalam makanan tinggi protein.
Nah, mengonsumsi makanan tinggi protein dapat mengurangi nafsu makan berlebih.
Tekstur yoghurt yang kental juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Kuliner Sehat Dengan Kayu Manis 5 Manfaat Ganda Dalam Satu Rempah
Tak heran jika yoghurt menjadi makanan yang disarankan untuk menurunkan dan mengontrol berat badan.
5. Menambah energi
Yoghurt juga dapat menjadi sumber energi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Manfaat yoghurt untuk menambah energi didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya.
BACA JUGA:Keajaiban Laut Menelusuri 5 Manfaat Kesehatan Gurita Yang Luar Biasa
Karbohidrat merupakan makronutrisi yang dapat menyediakan sumber energi dengan cepat.
Namun, kandungan kalori dan karbohidrat di dalam yoghurt umumnya tidak setinggi di jenis makanan lain
sehingga Anda tetap memerlukan asupan nutrisi dari makanan lain untuk mencukupi kebutuhan energi yang diperlukan.
itulah 5 manfaat yoghrut yang sehat untuk pencernaan tubuh anda*