PAGARALAMPOS.CO- Bawang putih memiliki aroma yang menyengat, tetapi manfaat kesehatan yang dimiliki sangatlah beragam.
Manfaat bawang putih tersebut dapat diperoleh dengan berbagai cara, mulai dari memakannya dalam kondisi mentah,
mengolahnya dengan bahan makanan lain, hingga mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih.
Bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting dan rendah kalori.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Cerry Senjata Ampuh Untuk Menangkal Penyakit dan Infeksi
Satu siung bawang ini mengandung mangan, Vitamin C,
selenium, dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.
Selain itu, bawang ini juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Sehingga bermanfaat untuk mencegah berbagai paparan radikal bebas yang bisa memicu gangguan kesehatan.
BACA JUGA:Penuh Nutrisi 5 Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng Yang Menakjubkan
Manfaat bawang putih telah lama digunakan untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan zat di dalamnya juga dikenal mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak.
Agar manfaat bawang putih bisa efektif, perhatikan aturan dan cara mengonsumsinya.
Berikut 5 manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh wajib kalian tahu:
BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh