Flu adalah penyakit infeksi virus yang sangat umum, bahkan dikatakan sebagai penyakit musiman.
Biasanya, orang lebih rentan tertular flu saat imunitas atau daya tahan tubuhnya menurun,
misalnya karena kurang istirahat atau asupan nutrisinya kurang.
Salah satu nutrisi yang dapat memperkuat imunitas tubuh adalah vitamin C.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Zat Besi 5 Manfaat Yang Tak Terelakkan
Konsumsi 1 cangkir buah nanas segar, atau sekitar 150 gram, sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan ini juga bisa mencegah dan mengatasi sembelit.
BACA JUGA:Menggali Kekuatan Nutrisi 5 Manfaat Asam Amino Untuk Kesehatan Optimal
Manfaat buah nanas tersebut tidak hanya diperoleh dari kandungan serat di dalamnya,
melainkan juga dari kandungan airnya yang tinggi dan zat bromelain yang dapat melancarkan pencernaan.
3. Menyamarkan flek hitam
Tingginya kandungan vitamin C serta antioksidan pada nanas membuat buah ini dipercaya dapat mengurangi flek hitam akibat
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
paparan sinar UV dan membuat warna kulit lebih cerah.