PAGARALAMPOS.CO- Sama seperti lemak dan karbohidrat, protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.
Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein,
sistem pencernaan akan memecah protein menjadi asam amino yang dibutuhkan hampir di seluruh bagian tubuh.
Protein adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Aroma Menyegarkan, 5 Manfaat Melimpah Bunga Melati Dalam Perawatan Kulit
Kebutuhan jumlahnya pada setiap orang yang mengonsumsinya pun berbeda dan disesuaikan dengan usia hingga jenis kelamin.
Nutrisi ini terkenal sebagai salah satu dari tiga zat gizi makro yang tubuh butuhkan dengan jumlah yang banyak.
Zat gizi mikro lainnya yang tubuh butuhkan adalah lemak dan karbohidrat.
Ada beragam fungsi protein bagi tubuh, mulai dari sumber energi,
BACA JUGA:Rahasia Minyak Kanola 5 Manfaat Kesehatan Yang Wajib Diketahui
membentuk berbagai enzim dan hormon, hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu, penting untuk memastikan kebutuhan protein harian terpenuhi dengan baik.
Berikut ini dia 5 manfaat protein yang sehat untuk tubuh:
1. Sebagai sumber energi
BACA JUGA:Keajaiban Kesehatan Dalam Setiap Tetes 5 Manfaat Minyak Ikan Terbukti