Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam buah kering ini juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Serat dalam kismis bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol porsi dan pola makan.
2. Membantu mengeluarkan racun
Raisin mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Pisang Sebagai Sumber Zat Besi Untuk Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil
Kedua zat tersebut bekerja dengan mengurangi keasaman dalam tubuh.
Keluarnya racun dalam tubuh bisa mencegah mencegah penyakit radang sendi, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan fitonutrien polifenol pada raisin membantu menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kersin Pilihan Sehat Untuk Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Jenis antioksidan tersebut juga dapat mengurangi radikal bebas yang bisa mengganggu fungsi penglihatan sampai memicu katarak.
4. Menjaga kesehatan mulut
Jenis fitokimia lainnya, seperti asam oleanolat dan linoleat punya senyawa antimikroba.
Studi telah menemukan bahwa efek ini dapat membatasi bakteri pembentuk plak di mulut.
BACA JUGA:5 Manfaat Cuka Apel Sebagai Antimikroba Alami Perlindungan Dari Infeksi
Zat tersebut juga membantu menyeimbangkan pH sehingga mencegah air liur menjadi terlalu asam.