5. Minum susu probiotik atau yoghurt
Bakteri baik pada susu probiotik dapat membantu usus untuk mencerna makanan sehingga mengurangi rasa sakit.
Melansir Frontiers in Microbiology, Anda dapat memperoleh probiotik dari susu kefir dan yoghurt.
BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik, Olahraga Pagi atau Olahraga Malam
6. Minum obat anti nyeri
Jika cara-cara alami belum berhasil, cobalah minum obat antinyeri seperti ibuprofen.
Obat ini cukup aman digunakan saat haid. Pastikan anda konsumsi sesuai dosis yang tertera pada kemasan obat.
7. Konsultasi ke dokter
BACA JUGA:Film Horor The Piper, Tayang di Bioskop November 2023
Jika rasa sakit buang air besar saat menstruasi semakin menjadi-jadi dan sangat mengganggu,
sebaiknya berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
itulah 7 cara mengatasi bab sakit saat haid wajib kalian tahu*